Das – nach Möglichkeit regelmäßige – Schwimmen ...
- stärkt den Herzmuskel. Schwimmen wirkt sich also positiv auf das Allgemeinbefinden und die Lebensdauer aus (Herzpatienten sollten aber vor jeglicher sportlicher Betätigung ihren Arzt konsultieren).
- fördert die Lungenfunktion. Durch regelmäßiges Schwimmen kann das Lungenvolumen und somit die Ausdauer deutlich verbessert werden. Der Atemrhythmus wird regelmäßiger.
- stärkt die Abwehrkräfte.
- verbessert die Durchblutung aller Muskeln und regt den Kreislauf an.
- unterstützt bei der Stressbewältigung.
- beansprucht viele unterschiedliche Muskelpartien.
- hilft bei Haltungsschäden, Verspannungen und Gelenkproblemen.
Was noch für regelmäßiges Schwimmen spricht: Durch die Gewichtsentlastung ist Schwimmen auch für Menschen mit Übergewicht und/oder Gelenkproblemen sowie Schwangere gut geeignet. Bei niedrigem Blutdruck und Venenerkrankungen hilft kühleres Wasser, da sich die Blutgefäße zusammenziehen und das Blut so besser zum Herz transportiert werden kann. Bei Asthma und Rückenschmerzen ist eher eine mittlere Wassertemperatur zu empfehlen, und bei Gelenkserkrankungen tut Wasser in Körpertemperatur besonders gut.
ALSO ... SCHWIMMEN SIE MIT!!!
IHR FREUNDLICHES BADEHAUS - TEAM